4 привычки которые НЕЛЬЗЯ игнорировать, если хотите быть здоровым — объясняет врач

Большинство людей тратят деньги на таблетки и врачей, игнорируя 4 простые ежедневные привычки, которые держат организм здоровым. Доктор Евгений Божьев — о том, что реально работает. 🔴 4 привычки для здоровья: ⚡ Привычка 1 — Активировать энергию Сильная энергетика компенсирует любую болезнь. Самый эффективный способ — физическая нагрузка и бег. Плюс: убирает стресс, предотвращает гидроцефалию, проблемы с желудком, простатой и маткой. 🔄 Привычка 2 — Восстанавливать кислотно-щелочной баланс Защелочиться через еду — миф. Работает только внешнее обтирание содовым раствором. Наносите на кожу перед сном — за 8 часов вытягивает кислоты через поры. 💧 Привычка 3 — Выводить кислоты через воду и пот Больше воды + баня или сауна = меньше кислот в тканях. pH крови 7,35–7,45. Поддерживайте его — и тело само справляется с большинством болезней. 🦵 Привычка 4 — Статические растяжки мышц С годами мышцы накапливают «забитые волокна» — навсегда зажатые волокна, которые снижают КПД мышцы. Статическая растяжка 2 минуты — возвращает мышцу в порядок. ⏱ Навигация по видео: 00:00 — Привычка 1: энергия и физическая активность 01:45 — Что бег убирает кроме лишнего веса 02:41 — Привычка 2: кислотно-щелочной баланс 03:17 — Почему щелочная еда не защелачивает организм 04:51 — Три системы вывода кислот из тела 06:32 — Содовый раствор на кожу: как и зачем 08:06 — Привычка 3: забитые мышечные волокна 08:59 — Привычка 4: статические растяжки — итог 📌 200 видеоуроков от доктора Евгения Божьева...