►КАК НАКАЧАТЬ РУКИ. Можно ли отжиманием накачать руки? Как правильно качать руки.

В этом видео я хотела бы разобрать вопрос, как накачать руки с помощью отжиманий, какие мышцы при отжимании работают. А также можно ли отжиманиями только полноценно накачать руки? Хочу отметить, что отжимания - это упражнение больше для укрепления грудных мышц. Но все таки в отжиманиях хорошо подключается задняя поверхность плеча, а именно трицепс, и в некоторых вариациях подключаются также мышцы предплечья. Итак, давайте разберемся, как правильно качать руки, и какие упражнения на руки надо делать, чтобы накачать красивые мышцы рук. Добавляйтесь в группы в соцсетях! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес Больше полезных видео в плейлистах: Фитнес в тренажерном зале Фитнес для дома