УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА | СПОРТ ЭТО ЗДОРОВЬЕ| СЕКЦИЯ ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА Тема: Упражнения на развитие голеностопного сустава Секция «ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА» (тренер Бездорожная А.С.) Развитие и укрепление голеностопных суставов помогает развить прыгучесть гимнастки. Прыжки в художественной гимнастике являются одним из важнейших и используемых элементов как в разминке, так и при исполнении упражнений. Сила и высота прыжка во многом зависят от силы и мощности икроножной мышцы, голеностопного и коленного суставов. В этом видеуроке Алёна Сергеевна покажет простые, но эффективные упражнения, которые помогут спортсменкам укрепить голеностопные суставы, сделать их сильными, эластичными, способными противостоять травмам. Эти упражнения нужно повторять ежедневно утром и уделять им не менее 5 минут. Тренируйтесь с нами! Спорт – это здоровье! #RhythmicGymnastics