Как правильно спать? На боку, на животе или на спине? Как влияет матрас и подушка на сон?

Сон - время отдыха для тела. Наверно, вы замечали, что качество сна зависит от того в какой позе вы спите. В разных позах нагрузка на тело отличается, в этом видео Владимир Ястребов, реабилитолог Центра Механотерапии, расскажет про разные позы сна. ✅ Структура: 00:00 Введение 01:35 Про сон на спине 02:40 Как влияют подушки и матрас на сон 04:00 Про сон на правом боку 06:05 Про сон на животе 11:00 Отличие ортопедического матраса от анатомического Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации и онлайн-курсы. Посмотрите другие наши видео: #вкакойпозеспать