Почему я не могу начать. Как выйти из выгорания и вернуть энергию. Что делать, если устал.

Почему я не могу начать? Как выйти из выгорания и вернуть энергию. Тревога, стресс, усталость, прокрастинация — это не лень, а защитная реакция нервной системы. В этом видео я объясняю, почему мозг блокирует действия, как снизить кортизол, вернуть мотивацию и энергию без насилия над собой, и даю простую 10-минутную практику. Когда научишь мозг сигналу безопасности, энергия начнёт возвращаться. Начни с 10 минут покоя — это и есть твой Путь. Полезности из видео О чём это видео выгорание, как выйти из выгорания, хроническая усталость, нет сил что делать, прокрастинация как перестать, как вернуть энергию, как восстановить нервную систему, тревога и стресс, кортизол, дофамин, миндалина, режим бей беги замри, лень или истощение, как перестать откладывать, как начать действовать, практика дыхания, осознанность, ментальное здоровье #Путь