Тренировка на все тело по системе Пилатес (Polestar Pilates)

Аватар автора
Спортивный Развиток
Тренировка для среднего уровня, но с вариациями для начинающих. Двигайтесь только в своих амплитудах и в зоне комфорта. Какие-то движения можно пропускать. Ориентируйтесь на свое самочувствие! Перед тренировкой можете сделать самомассаж (Миофасциальный релиз). #PolestarPilates

0/0


0/0

0/0

0/0