Газлайтинг. Признаки психологического насилия в отношениях. Как противостоять газлайтингу?

Газлайтинг — форма психологического насилия, цель которого — заставить человека сомневаться в себе и своей адекватности через постоянные обесценивающие шутки, обвинения и запугивания. Тип психологической манипуляции, при которой газлайтер выворачивает ситуацию так, будто виновата сама жертва. Он бросает вызов вашим мыслям, эмоциям, восприятию и все обесценивает до такой степени, что вы теряете чувство уверенности в том, что вы испытали. Таймкоды к ролику: 0:00 Что такое газлайтинг? 1:13 О пьесе Патрика Гамильтона «Газовый свет», где манипулирующий муж довел жену до безумия, заставив усомниться в том, что она испытала. 5:46 Кто становится жертвой газлайтеров? О людях с низкой самооценкой, повышенной тревожностью, доверчивых, впечатлительных, склонных не доверять себе. 8:17 Классические фразы и манипуляции газлайтеров в отношениях. Как распознать газлайтера? • «Ты слишком чувствительный / остро реагируешь». • «Я не говорила и не делала этого. Ты все выдумываешь!» • «Ты просто неуверенный в себе дурачок». • «Это шутка. Неужели у тебя нет чувства юмора?» • «Проблема не во мне, а в тебе. Я идеал». • «Ты должна забыть мои грехи, учись прощению!» • «Ты сумасшедший / у тебя проблемы с головой». Газлайтер специально сеет сомнения в вашей привлекательности, компетентности, нужности. Маскирует оскорбительные слова под шутки. Им нравится обзывать, унижать, а потом заявлять, что это партнер ничего не понимает, напрашивается на скандал, не имеет чувства юмора. Цель -...