Как я начал закаляться зимой?

Привет, мои дорогие! Раньше зима давила на меня: темнота, холод, постоянная тяжесть внутри. На улице светло всего пару часов, и к этому не так просто привыкнуть. Прошлой зимой я понял, что дальше так не хочу. Постепенно я начал искать способ не просто “перетерпеть” зиму, а жить в ней нормально. Для меня этим способом стали контрасты: холодная вода, движение, нагрузка, смена состояния. Это помогает держать голову ясной, настроение — ровнее, а тело — в тонусе. В этом видео рассказываю, как я пришёл к зимнему купанию в озере, что это мне даёт и как я проживаю зиму сейчас. Если есть вопросы — пишите в комментариях. Спасибо за просмотр и за вашу поддержку. Если у вас есть вопросы, задавайте их мне. Спасибо, что смотрите мои видео! Это очень важно для меня. И СПАСИБО за все ваши комментарии! ► МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ И ССЫЛКИ ► МУЗЫКА Il Reste Du Temps — Lo Mimieux