Поделиться в MAX

СПИНА. ПУЛОВЕР СТОЯ И ПУЛОВЕР ЛЕЖА С РЕЗИНОВЫМИ ЛЕНТАМИ

Аватар автора
Пуловер стоя с резиной и Пуловер лежа с резиной — это изолирующие упражнения, нацелены на проработку широчайших мышц спины. При правильной технике выполнения позволяет не задействовать другие мышцы, такие как бицепс плеча и верх спины. Упражнение можно выполнять, как в начале тренировке для предварительного утомления, так и в конце для дополнительной закачки мышц. Тайм-коды: Введение — 0:00 1. Пуловер стоя с резиновой лентой — 0:08 2. Пуловер лёжа с резиновой лентой — 2:26 ? Мои соц.сети:

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0