Базовая практика дыхания. Как расслабить свое тело и разум?

Благотворительное пожертвование на строительство ретрит-центра Как вы думаете, практика дыхания может изменить вашу жизнь? Все дыхательные практики позволяют расслабить тело и дух, наполнить вас энергией. Сегодня я хочу подышать вместе с вами. Это займет все лишь 5 минут. Сядьте ровненько, макушкой потянитесь вверх, почувствуйте, что вы живые. Мы сейчас с вами сделаем самый простой и в то же время самый сложный акт в этом мире. То, без чего не может ни одно живое существо – это дыхание. Мы просто с вами начнем дышать, максимально концентрируясь на этом жизненно важном акте. Это будет практика дыхания в двухтактном варианте. Одна из основных начальных практик большинства духовных школ. В конце нашей практики дыхания попробуйте ощутить что с вами произошло. Как и на сколько изменилось ваше состояние? Смогли ли почувствовать пульсацию жизни? Какую практику провести с вами в следующий раз? Буду признателен за ваши комментарии под этим видео и надеюсь, что дыхательные практики войдут в вашу жизнь и будут наполнять вас положительным зарядом! Я и дальше буду выкладывать для вас разнообразные полезные, доступные практики! Благодарю за то, что были вместе со мной. До встречи в новых видео! #практикадыхания 00:00 Приветствие 00:20 Объяснение практики дыхания 00:53 Практика дыхания 02:43 Теперь вы знаете как правильно дышать и что такое осознанное дыхание #прозрение ______ Игорь Лузин ☀️Эксперт по Предназначению и ПроЗрению, духовный наставник. ☀️За 42 года работы...