Приседания для ягодиц с отведением ноги в сторону. Еще больше стресса для ЯГОДИЦ!

Выполняем воздушные приседания с одновременным отведением ноги в сторону. Бедра, ягодицы, отводящие мышцы, приводящие мышцы, мышцы разгибатели спины – вот те целевые мышцы, которые задействуются при выполнении приседаний. Данное упражнение можно выполнять везде – в домашних условиях, на улице, спортивном зале, оно подойдет девушкам, мужчинам, женщинам и всем тем, кто хочет укрепить свои ноги, стенки сосудов, улучшить сердечно сосудистую систему. Техника воздушных приседаний, ссылка на обучение: Приседания с гантелями, ссылка на обучение: Приседания плие, ссылка на обучение: Приседание на одной ноге, ссылка на обучение: Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми! Ставьте лайк, если видео понравилось. Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями!