Как спорт помогает психическому здоровью и ментальному благополучию

Сегодня спорт стал не просто физический активностью, но и способом справиться с жизненными трудностями, зарядиться энергией и улучшить качество жизни. Занятия спортом, как и любая физическая активность очень положительно влияет на наше психологическое состояние, настроение и самочувствие. Наверняка вы замечали, что после тренировки, танцев или простой прогулки в парке у вас часто появляется улыбка на губах. Почему так? Разбираемся в этом видео