►Упражнения в офисе. 3 упражнения за рабочим столом.

Сегодняшнее видео я хочу посвятить тем, кто много работает за компьютеров или в принципе много времени сидит за столом. Когда мы много сидим за столом, то при этом сильно страдает шейно-воротниковая зона. Вы часто испытываете напряжение в плечах и шейно-воротниковой зоне, в области затылка. При этом вы чувствуете часто головную боль и общее утомление. Существуют разные упражнения для сидячей работы - упражнения в офисе. Эти упражнения офисной гимнастики можно выполнять прямо за рабочим столом. Допустим вы работаете за компьютером, сделали перерыв и выполняете упражнения гимнастики для шеи на рабочем месте. В этом видео я вам покажу примеры упражнений в офисе - 3 упражнения за рабочим столом. Обязательно ежедневно и желательно через каждые 2-3 часа работы делать эти упражнения за рабочим столом. Их можно включать в комплексы упражнения для разминки в офисе. Добавляйтесь в группы в соцсетях: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Приятного просмотра #александрабонина Больше полезных видео в плейлистах: ►Фитнес в тренажерном зале ►Фитнес для дома