Любовь к себе начинается с малого. Что значит "выбирать себя" и как начать воспринимать себя всерьё

на данный момент уже всем, наверное, известно, что для того, чтобы тебя полюбили другие и жизнь радовала, -- нужно прежде всего полюбить себя; вот только часто не вполне понятно как это сделать; рассказываю два простых способа, с чего, как минимум, можно начать -- как это "выбирать себя" и что значит "воспринимать себя всерьёз"; предлагаю очень простое упражнение, что можно делать, чтобы всё таки начать двигаться в направлении "любви к себе"