Лучший вызов приседаний - Green Sally Up Squat Challenge (Moby - Flower)

Я обожаю этот вызов! Если вы еще не пробовали - вы должны это сделать! Это очень-очень весело и заодно - супер тренировка для мышц ног и ягодиц. Включаем песню Moby – "Flower" и начинаем приседать. Когда в песне говорят "up" - мы поднимаемся, когда говорят "down" - мы приседаем. Если сказали "down" и не сказали "up", значит сидим в приседе, поём и ждём, когда сможем подняться. Отлично вам поприседать! _______ ----- Для меня фитнес и питание - это доказательная наука и поэтому, на моём канале и в своём методе стройности, я стараюсь изучать то, о чем я вам рассказываю глубоко и досконально, основываясь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах. Добро пожаловать! #приседания