Это не любовь. Это зависимость. Как восстановиться после токсичных отношений?

Как пережить расставание после токсичных отношений В этом видео я — психолог в когнитивно-поведенческом подходе — рассказываю, почему даже после болезненных и разрушительных отношений мы можем скучать по партнёру, хотеть вернуться и страдать, несмотря на разумное понимание, что «возвращаться нельзя». Если вы чувствуете эмоциональную зависимость, мучаетесь от внутренних качелей, осуждаете себя за слабость или не понимаете, почему до сих пор тянет к человеку, который вас обесценивал — это видео для вас. Вы узнаете: – Почему эмоции «бьют волнами» после разрыва – Что делать, если хочется вернуться в токсичные отношения – Как различать чувства и поведение – Почему метаэмоции (вина, стыд за свои эмоции) только мешают – Как опираться на себя, а не на больную привязанность – И что на самом деле с вами всё в порядке — вы просто исцеляетесь Телеграм для консультаций: @anchhousss