Как есть картофель без вреда

Есть ли польза от картошки?🤔 Делись этим видео и сохраняй, чтобы не потерять❗️ В последнее время, картофель начали считать вредным продуктом А вы знали, что картофель содержит: 🔥калий, фосфор, кальций, магний и цинк 🔥витамины В1, В2, В5, В6, В9, В12, D, Е, Н, С и К Чтобы картофель приносил нам пользу, важно соблюдать некоторые правила: 1️⃣ выбирайте органическую картошку и по возможности молодую 2️⃣ запекайте, варите, тушите, предпочтительней в мундирах (так сохранится больше витаминов) ❗️И после приготовления, обязательно охладите. В охлажденном виде, крахмал из картошки, не повысит вам сахар в крови 3️⃣ употребляйте картофель 2-3 раза в неделю У меня для вас есть подарок🎁 Напишите в Директ Инстаграмм @natali_gribovskaya_ кодовое слово «Здоровье» и получите гайд «КАК питаться, чтобы не иметь проблем со здоровьем и лишнего веса» А вы любите блюда из картофеля?👇