Семена льна — СУПЕРФУД или ПУСТЫШКА?

Разбираем семена льна — вся правда об их пользе, вреде и самых эффективных способах применения» Привет, приверженцы ЗОЖ! Сегодня у нас на лабораторном столе — обычные семена льна, которые называют «суперфудом». Я проверил: ✔ Научные исследования — реальная польза или маркетинг? ✔ 3 лучших способа употребления (с водой, в каше, молотые) ✔ Эффект через 7 дней — изменения в организме ✔ Опасные моменты — когда лён может навредить? ✔ Выбор качественных семян — на что смотреть в магазине 💡 Кому подойдёт? • Для улучшения пищеварения — если нет противопоказаний • Как источник Омега-3 для веганов • В диетическом питании — для чувства сытости Будет жарко! 🔥