СССАААМАЯ долгая в мире планка! ? Рекорд Гиннеса

Аватар автора
PAVLIK
Моя планка - 10 минут. А у вас? Большим плюсом упражнения является статичность ее выполнения, что позволяет не нагружать суставы. Также при выполнении планки задействуются мышцы: — вся группа мышц живота (брюшной, боковой, нижний пресс); — мышцы спины, которые поддерживают позвоночник. #планка

0/0


0/0

0/0

0/0