Гимнастика для стоп ( упражнение 1-8).

Упражнения - Перемещение мяча по всей плоскости стопы - Перемещение мяча поперёк средней части стопы - Перекат мяча от большого пальца к мизинцу - Подъём и спускание с мяча - Перекат мяча за опорную ногу - Перекат с носка на пятки - Разведение носков в сторону - Подъём на носок и опускание ( на одной ноге) Выполнение : - Упражнение выполняется медленно , контролируя каждое движение - Упражнение выполняется правой и левой ногой - Время выполнение на каждое задание , не более 60 сек.