Кето диета - стоит ли пробовать? Отзыв за 20 лет

✅ Составление планов питания и диет ✏️ Что такое Кето диета и в чем ее плюсы. Начнем с того что это самая вкусная диета. Любите жирную пищу? Тогда это может стать вашей идеальной диетой. Главная задача Кето - запустить кетоз. Так ваш организм будет получать энергию из потребляемого жира. При этом, если все делать правильно и не перебирать калории, он будет использовать в качестве энергии накопленный жир. Особенность Кето диеты в том, что уменьшается потребление углеводов. Основным источником энергии становятся жиры. Их в рационе должно быть 70%, белков - 20% и оставшиеся 10% - углеводы. А это значит, что голодать вы точно не будете, потому что энергии от жира хватает надолго. И самое главное - есть можно вкусно! Подписаться: Instagram: Facebook: *** Здесь ты научишься готовить вкусно! Я расскажу не только о еде, но и о технике, с помощью которой легче приготовить. Также я делаю тесты рецептов из интернета, чтобы вы могли готовить только лучшие! Если рецепт понравился - добавь его в свой плейлист!