13 МИНУТ ЧТОБЫ ПРОСНУТЬСЯ! Зарядка ПИЛАТЕС

Начните свой день с этой заряжающей энергией 13-минутной тренировки по пилатесу, разработанной, чтобы разбудить тело и ум! Это утреннее занятие сочетает мягкие растяжки и эффективные упражнения пилатеса, чтобы улучшить гибкость, укрепить мышцы торса и помочь вам почувствовать себя бодрым и готовым к новому дню. Подходит для всех уровней — возьмите коврик, глубоко вдохните и начнем утро на позитивной ноте! *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #осознанность