15 МИНУТ В ДЕНЬ И СЧАСТЬЕ НА ВСЮ ЖИЗНЬ ✦ Lucky Tech

Друзья! Для восстановления, поддержания и улучшения здоровья представляю вам свой комплекс физических упражнений или проще говоря физкультуру. Ничего удивительного и необычного здесь нет, хотя всё-таки есть, но это можно узнать, только если всё это делать каждый день или хотя бы через день. Сегодня многие в основном ориентируются на популярные способы физических упражнений, молодёжь на тренажёрные залы, пожилые на ходьбу или что-то в этом роде. Мой комплекс упражнений в отношении возраста универсален и оптимален, то есть от 12+ до 80+. Самое главное - это преодолеть свою лень и ежедневно 10, максимум 15 минут с максимальной динамикой приводить в движение весь свой организм. Чем больше динамики, тем активнее будут запускаться все ваши внутренние процессы, будет подниматься тонус до уровня, при котором организм начнёт сам себя исцелять от недугов и болячек и можно сказать будет омолаживаться. Хочу акцентировать, что основным условием данной физкультуры является выполнение её в первой половине дня и на пустой желудок, когда тонус организма высокий. При таком подходе эффект от физкультуры будет максимален. А именно, поскольку организму нужны калории, то во время упражнений он их будет получать от печени, забирая из неё лишний сахар. А это дополнительное оздоровление, так скажем снижение до нуля вероятности диабета. Сам я занимался физкультурой практически всю жизнь, но периодически. В последние годы после ухода на пенсию, когда стал прибавлять в весе и чувствовать себя не...