Как повысить свою РАБОТОСПОСОБНОСТЬ без таблеток? - Нейробиолог Алипов

Полный выпуск подкаста ищи на YouTube в поиске - "Соломин Алипов" Почему кто-то с утра полон сил, а ты еле просыпаешься? Как одни люди концентрируются часами, а другие теряются в мыслях каждые пять минут? Мы поговорили с нейробиологом Владимиром Алиповым о том, как работает мозг, от чего зависит твоя работоспособность — и что можно с этим сделать. В выпуске: – Как реально повысить продуктивность без стимуляторов и таблеток – Почему у людей так сильно отличается работоспособность и интеллект – Можно ли «увидеть» свой интеллект на МРТ? – Когда мозг начинает стареть и как это замедлить – Что мешает вам работать на полную мощность Научный подход. Без мотивационных штампов. Только то, что действительно влияет на твою эффективность. Ссылки на Глеба Соломина (ведущего) ▶️ Ссылки на гостя: Ютуб-канал Владимира Алипова: ‪@dysphorra‬ тайм-коды: 00:00 - почему одни люди могут работать по 15 часов, другие - нет? Разбираем с точки зрения нейробиологии 00:38 - наглядный эксперимент Ричарда Хайера, который показывает, что умные люди устают меньше 01:22 - чем отличаются "жаворонки", "совы" и "голуби"? К какой категории относится Владимир Алипов? 01:57 - полезно ли спать 7-8 часов? Какое время для сна является оптимальным? Почему некоторые люди могут высыпаться за 4 часа? 03:39 - можно ли с помощью МРТ и других исследований определить качество своего мозга? 04:48 - с какого возраста начинает снижаться уровень IQ и другие когнитивные показатели? 06:02 - можем ли мы прокачать...