Где взять белок вегетарианцам

Белок для вегетарианцев: сколько, где и как! Сколько белка нужно вам каждый день? Где его взять, если вы не едите мясо? И как распределить так, чтобы хватало энергии на весь день? 🤔 Я записал короткое видео, где объясняю всё простыми словами и показываю, как сделать свой рацион вкусным, разнообразным и полноценным. Не откладывайте — посмотрите видео, скачайте таблицу и записывайтесь на кулинарный разбор! Ваши блюда могут стать шедеврами уже сегодня.