Тренировка на ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА и ЯГОДИЦЫ для НАЧИНАЮЩИХ - 10 минут.

Тренировка на ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА и ЯГОДИЦЫ для НАЧИНАЮЩИХ - 10 минут. Не знаете, как убрать внутреннюю поверхность бедра и накачать попу, с чего начать? Начните с данной тренировки. ⊳ Старайтесь делать упражнения медленно, чтобы укрепить свои ноги и достичь правильного и эффективного выполнения! ⊳ Когда переходите к упражнению "мостик", старайтесь сфокусировать своё внимание на то, какую часть тела вы напрягаете. Вес тела должен приходиться на пятки, а не на пальцы ног или колени. ⊳ Подходит в качестве лёгкой тренировки перед сном, особенно после тяжёлого рабочего дня :) Позвольте сказать сразу: очень сильно смешил оператор, хахаха!! ССЫЛКИ НА НАС: Дисклеймер: Выполняя любые фитнес упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Проконсультируйтесь со специалистом по фитнесу, чтобы он дал вам совет сравнительно вашей физической формы. Love Fire не несет ответственности за какие-либо травмы или осложнения, которые вы понесёте в результате этой тренировки. Музыка: