Саммари книги Сьюзен Поллак Самосострадание для родителей.mp4

«Почти все мы чувствуем себя неадекватными родителями. Именно поэтому самосострадание так важно для мам и пап. Оно поможет изменить внутренний диалог, и вместо самобичевания и обвинений мы научимся принимать себя, жалеть и ценить. Мы увидим, что заслуживаем доброты и понимания не меньше, чем наши дети, друзья и любимые. Самосострадание – здоровый способ сочувствовать себе в сложной ситуации. Если вы родитель, подобные моменты случаются постоянно». Ещё недавно книга была актуальна только для родителей, а сегодня она может дать внутреннюю опору любому. Сострадание или сочувствие - это действия, направленные на другого. Сегодня на это есть силы не у всех. Но отказать себе в САМОСОСТРАДАНИИ мы не имеем права. Сьюзен Поллак написала чудесную книгу для тех, кому бывает трудно в родительстве. Но она удивительным образом может обнять сегодня всех без исключения. От осознания, что вы не одни в своих эмоциях до реальной помощи в мягкой и ненавязчивой подаче - всё здесь. А ещё в каждой главе есть практические упражнения. Очень простые рекомендации, которые здесь и сейчас помогают разжать тиски напряжения. ▪️Как восстановить равновесие, если ты на грани нервного срыва? ▪️Как вернуться в тело и разрешить себе чувствовать? ▪️Как стать спасательным кругом для самого себя? Мы сохранили ВСЕ ключевые идеи книги Сьюзан Поллак «Самосострадание для родителей», чтобы вы сберегли своё время для других важных дел. Кому будет интересно: - всем родителям; - тем родителям, которые...