Самооценка - Групповая терапия с Анастасией Маткаримовой

Онлайн-групповая терапия «Самооценка» 🎙️ Когда? ⏳ 21 февраля 10:00 – 12:00 Мск Принятие себя таким, каков человек на самом деле, а не таким, каким он хотел бы быть, — признак душевного здоровья. Такое принятие не есть покорность, сдача позиций — это способ быть ближе к реальности, к своему актуальному состоянию. Образ идеальной самости в той мере, в какой он сильно отличается от реального поведения и ценностей человека, — одно из препятствий для развития человека. - Карл Роджерс Как важно принимать себя таким, какой ты есть в настоящий момент, а не стремиться к идеальному образу, который может быть нереалистичным или далеким от твоей настоящей природы. Приближение к реальности: честное принятие своего текущего положения — это шаг к развитию, а не проявление слабости или покорности. Самооценка — это оценка своих качеств, способностей и достижений. Ключевые характеристики нездоровой самооценки: ☁️ Переменна : Может расти или падать в зависимости от обстоятельств. ☁️ Зависима от внешнего мира : Связана с тем, как вас воспринимают окружающие. ☁️ Условна : Определяется через достижения или неудачи. Человек с высокой самооценкой говорит: ☁️ "Я хорошо справился с этим проектом, значит, я компетентен" ☁️ "Я знаю, что я достоин(на) любви и уважения, независимо от того, сколько денег я зарабатываю или как выгляжу" 🗝 Задайте себе честный вопрос: ☁️ Часто ли вы задумываетесь: "Правильно ли я поступаю?" или "Как мои действия воспринимают окружающие?" ☁️ Страдаете...