Трайбл Фьюжн - Шимми - техника выполнения

Шимми или тряска - техника выполнения. Для начала встаньте в исходную позицию Трайбл Фьюжн, колени чуть согнуты, стопы на ширине плеч, втяните чуть-чуть живот, поднимите грудную клетку наверх и опустите подбородок вниз. И начинайте поочередно сгибать колени. Правое колено согнуто — левое бедро поднимается наверх. Левое колено согнуто — правое бедро поднимается наверх. При выполнении Шимми никогда не выпрямляйте колени, пятки не отрывайте от пола. Продолжайте поперемемнно сгибать колени сначала медленно и постепенно увеличивая скорость. Старайтесь зафиксировать грудную клетку и плечи. FB - @yogandance Instargam - katerina.yogandance