Защита от проходов в ноги. Забегание приставными шагами. Вольная борьба.

Аватар автора
Вольная борьба Алексеенко
Упражнение позволит быстро заходить за спину соперника после его неудачного прохода в ноги или вашей удачной защиты ног. Упражнение забегание из упора лежа хорошо разовьет силу выносливость ловкость. Выполнять после хорошей разминки. От 1-2 подходов по 2-10 забеганий в каждую сторону в зависимости от Вашей подготовленности.

0/0


0/0

0/0

0/0