Как освободиться от захвата за пояс и взять самому такой же захват- упражнение.

Проиграв захват за спину и локоть- опускаемся вниз, ближним предплечьем отталкиваем противника, перехватываем захват за руку с переходом захвата на спине и за руку. Друзья, помощь каналу(кто хочет и МОЖЕТ) и автору можно сделать переводом на карту ВТБ 5368 2900 8908 3093 на имя ANDREI SHIDLOVSKII и ещё Это упражнение имеет сугубо практический смысл, но и развивает необходимые для борьбы навыки. Как защититься, как сорвать,куда перемещаться- все это в этом упражнении и прорабатывается.