Total Immersion Swimming. Полное погружение. Методика Терри Лафлина в Украине.

Не только в плавании, но в данном случае буду говорить именно о плавании. Если речь идёт о технике, собственные ощущения нужно учиться правильно интерпретировать. Для начала – «сверить часы»: попросить кого-то снять себя со стороны, когда вы плывёте, и посмотреть видео. Если картинка в видео и собственные ощущения друг другу соответствуют – отлично. А если техника «снаружи» выглядит совсем не так, как ощущается «изнутри»? Тогда возникает вопрос: знаете ли вы, как это можно улучшить? Видите ли вы, что именно у вас получается хорошо? Можете ли обозначить для себя погрешности, неточности и ошибки, с которыми стоит поработать в первую очередь? Понимаете ли конкретные шаги и чёткие действия, чтобы это исправить? Сам себе тренер - это реальность, если речь идёт от технике плавания кролем Total Immersion. Понимание, «что?», «как?», «зачем?» и «почему?» важно в хорошей технике плавания - это первое. Научиться видеть неточности в своей технике - это второе. Возможность фокусироваться на конкретных нюансах и самостоятельно исправлять и улучшать - это третье. Здесь необходима определённая последовательность: баланс, обтекаемость, продвижение. Всё это мы будем подробно объяснять, рассказывать и показывать. Вместе выполнять упражнения перед зеркалом, чтобы видеть и запоминать. А затем, «не глядя», выполнять соответствующие последовательные упражнения в воде. Естественно, с обратной связью и с корректировкой. Шаг за шагом будем строить осознанную технику плавания, где вы...