Полезный завтрак без сахара, без муки и без масла! Завтрак с овсянкой и чиа.

Полезный завтрак без сахара, без муки и без масла! Завтрак с овсянкой и чиа. Простой рецепт завтрака с бананами и яблоком. Полезный завтрак без сахара, муки и консервантов. Тесто готовится за 15 минут. Просто все смешать и быстрый завтрак готов. Здоровый рецепт за минуты. Завтрак улучшает пищеварение и очищают кишечник. Простой и полезный рецепт для всей семьи. Полезное питание – это просто и вкусно. Рецепт и приготовление: Яблоко – 1 шт. (150 г). Бананы – 2 шт. Яйца – 3 шт. Овсяные хлопья – 1,5 стакана (150 г). Какао – 2 столовые ложки. Разрыхлитель – 1/2 чайной ложки. Семена Чиа – 30 г. Кокосовое молоко – 200 мл. Кокосовое масло. Грецкие орехи – 5-7 шт. Выпекать 25-30 минут при 180*С. Спасибо за просмотр, лайк и подписку! Приятного аппетита! Друзья, если Вам понравилось видео: подписывайтесь на канал и жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые ролики. Оцените видео, это важно для развития канала. #ешьихудей