УКРЕПЛЯЕМ ВСЕ ТЕЛО - предотвращаем БОЛЬ в СПИНЕ

В урок включены упражнения, которые помогут укрепить мышцы кора и стабилизировать область поясницы. Также в активной работе будут задействованы руки, плечи, ноги и мышцы таза. Работая регулярно в таком режиме вы обретете чувство тонуса и энергии, предотвратите боли в спине и области позвоночника, улучшите качество осанки, сформируете более стройное подтянутое тело и улучшите общее самочувствие. И не забудьте подписаться на мои группы: ШАВАСАНА - Техника Глубокого Расслабления Чтобы быть в курсе всех новостей и не пропустить запись на наши занятия. Жду вас! Вместе — веселее и легче!