Улучшение ВЕНОЗНОГО ВОЗВРАТА органов МАЛОГО ТАЗА | Йогатерапия ЭНДОМЕТРИОЗА

Сегодня представляю вам третий фрагмент урока из курса "Йогатерапия при эндометриозе" и называется он "Улучшение венозного возврата органов малого таза". Этот урок будет полезен тем: - кто хочет разгрузить область малого таза и убрать там застой; - у кого есть варикозное расширение вен малого таза; - у кого есть эндометриоз. С помощью каких практик мы будем улучшать венозный возврат: 1. Мы будем восстанавливать и синхронизировать работу брюшной и тазовой диафрагм. 2. Сделаем специальные дыхательные техники, которые многократно улучшат присасывающее действие грудной клетки, а, следовательно, и венозный возврат. 3. Поработаем с пост дифицитарными техниками. 4. Сделаем некоторые перевернутые позы. Но, не совсем классические, а более мягкие варианты, которые подойдут даже начинающим. При этом они обладают положительным эффектом и исключают негативные воздействия (в отличие от их более сложных аналогов). Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Улучшение венозного возврата от органов малого таза 03:31 - Дыхание в перевернутой позе 06:32 - Лимфодреннаж в области малого таза 07:40 - Перевернутая баддха конасана 10:22 - Стимуляция тазового дна 13:50 - Приглашение на курс "Йогатерапия при эндометриозе" Добавляйтесь в друзья: #йогадляженщин *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.