Почему боль в спине хроническая? Как устроена боль?

Почему боль в спине становится хронической? как устроено болевое чувство? какие простые способы есть справится с болью или уменьшить ее? Через 3-6 мес. причина возникновения боли становится не такой важной, потому то боль становится хронической, то есть самостоятельным диагнозом. Отдельно можно сказать о миофасциальном синдроме - он течет нудно и долго, на фоне корешкового синдрома с ним вообще справится довольно сложно. Лайфхак по поводу уменьшения боли. Как сделать так, чтобы болей стало меньше?