Сильный пресс и здоровая спина: тренировка на кор с эспандерами. Тренировка с Денисом Волковым

Комплекс упражнений для пресса и кора, который подходит всем — от новичков до опытных спортсменов. Используем только резиновые эспандеры FITFILIP — безопасно, функционально и удобно. Всего 30 минут в день, чтобы укрепить мышцы, улучшить осанку и почувствовать уверенность в теле. #здоровьетела 0:00 - вступление 0:56 – 1 блок, 1. Антиротация с резиной 4:09 - 1 блок, 2. Ротация с резиной 7:58 – 2 блок, 1. жук с резиной 9:56 – 2 блок, 2. велосипед 15:33 – 3 блок, 1. боковая планка с резиной 18:15 - 3 блок, 2. ходьба в планке с резиной 22:15 - Заключение 💪 Не забудьте нажать на кнопку «В топ», ждём тебя в комментариях! 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: #тренировкадома