про МФР (миофасциальный релиз)

🔥Миофасциальный релиз (МФР) или Фоам роллинг - является одной из методик воздействия на фасцию и мышцы. •Фасция в нашем организме функционирует как сеть(пленка), которая охватывает все мышцы, каждое мышечное волокно, покрывает органы и кости. Таким образом, эта, в своей основе коллагеновая структура, принимает участие в каждом движении человеческого тела. ПОЛЬЗА ОТ УПРАЖНЕНИЙ НА ФОАМ РОЛЛЕРЕ: ●Помогают бороться со спайками ●Удлинить и расслабить гиперактивные, слишком плотные ткани ●Восстановить надлежащую гибкость и диапазон движения ●Во время работы с роллом производится диагностика тела на триггеры ❗И всё это является предупреждением перегрузочного травматизма (когда происходит неожиданная травма , обычно суставов или костей). Ввиду того, что перенапряженные мышцы теряют эластичность/становятся жёсткими и перестают выполнять функцию амортизации(сокращения) при работе сустава, нагрузку на себя начинает брать сам сустав (чего быть не должно). А сустав работающий без помощи мышц, обеспечивающих его функционирование, начинает истираться, что влечет за собой болевые ощущения и травматизм. В теле здорового человека от 639 до 850 мышц, согласно различным способам подсчёта!!! Поэтому занятие на массажном ролле (МФР) это отличный подарок который мы можем сделать для своего, а особенно для тренированного тела! Есть готовый видеоурок по МФР для работы дома или обучению группы детей. Заказать урок : 8(904)606-38-29 Лариса Сергеевна Попова