Звуковая медитация перед сном - Тибетские чаши 17 минут

Звуковая медитация c Тибетскими чашами 17 минут Рекомендуется в качестве быстрого и эффективного средства для снятия стресса, психического и мышечного напряжения, медитации перед сном, а также для финальной релаксации после занятий спортом, фитнесом и йогой. Подходит как для новичков, так и для опытных практикующих. Рекомендуется прослушивание в наушниках на комфортном уровне звука. Ложитесь на спину или садитесь в удобной позиции с ровной спиной, закройте глаза, дышите и доверьтесь звуку. Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. Дышите полным дыханием, наполняя кислородом сначала живот, затем легкие. Делайте выдох немного длиннее чем вдох, помогайте себе звуком при выдохе. Дыхание помогает со-настроиться с чашами. Ваш мозг автоматически переключит внимание на звук. В ходе медитации ваши энергетические центры синхронизируются с бинауральным ритмом чаш и возвращаются к своему естественному чистому звучанию, происходит полное обновление организма, реструктуризация клеток и выравнивание работы нервной системы. Ежедневное прослушивание чаш в течение 17 минут в день смогут изменить качество вашей жизни. Бонусы медитации с тибетскими чашами: - Снятие стресса и расслабление - Улучшение метаболизмах и микроциркуляции в клетке. - Обезболивавшие действие при болях различного генеза (хронические мигрени, боли в спине). - Повышение активности половых желёз - Улучшение тонуса сосудов и кожных покровов. - Повышение иммунитета. - Ускорение регенерации тканей при травмах.