АНГАМАРДАНА – най-добрият фитнес, Садгуру

Ангамардана е древен йогийски процес за постигане на абсолютна физическа форма. Ангамардана е уникална в сравнение с други тренировъчни режими, тъй като не изисква никакво оборудване - само пространство с размери 2x2 метра. Тя използва инерцията на тялото, за да тренира всеки основен мускул, и зарежда системата с енергия само за 30 минути. Преподавана изключително като част от програмите по йога на Иша Хата, Ангамардана е най-добрата тренировка. Училището по хата йога на Isha предоставя класическа хата йога в пълната ѝ дълбочина и измерение. Визията на Садхгуру е да възроди тази древна наука в цялата ѝ чистота и да я направи достъпна за всеки човек. Училището провежда програми за обучение на учители, както и класове по хата йога, които предлагат много уникални процеси, които не се срещат в нито едно от съвременните училища по йога.