правила долгожителей, секреты долголетия, советы долгожителей голубых зон / как я похудела на 94 кг

Хочу обсудить с Вами исследования Дэна Бюттнера, автора бестселлера "Правила долголетия". Долгое время он изучал "голубые зоны", где проживают все долгожители Земли и сделал довольно провокационные выводы.... А также мой плейлист для тренировок. _______________________________ Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Ирина. Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность) ________________________________ ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: _______________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами) #ешьихудей