Открытое практическое занятие по принципу тха / инструктор атмарама йоги Евгений Фазлеев

Занятие по принципы тха – на расслабление и растяжение. Большая часть практики выполняется сидя и лежа (когда сердце находится на уровне всех остальных органов и меньше нагружено задачей прокачивания крови по телу). Состояние умиротворенное за счет чего можно сильнее расслабиться в асанах и концентрированно направить внимание на отдельные сегменты тела, не напрягая другие). Такие последовательности рекомендуется выполнять через 1 (для начинающих) или 2 дня между последовательностями по силовому принципу - ха.