"Не сломлен". Ихсан о том, как начать жить после ампутации

В 17 лет он потерял ногу. Врачи ошиблись с диагнозом, началась гангрена, и жизнь разделилась на "до" и "после". Шесть лет депрессии, алкоголь, потеря себя. А сегодня Ихсан — действующий чемпион России по кроссфиту, общественный деятель и автор канала «Не сломлен». В этом эфире — откровенный разговор о том, через что проходят люди после ампутации. Без прикрас, без жалости, но с главным посылом: жизнь продолжается, и она может быть круче прежней. НЕСЛОМЛЕН — Сила быть Собой 00:00 – Вступление: кто такой Ихсан и о чём эфир 00:29 – История травмы: как 17-летний парень лишился ноги 01:43 – Ошибка врачей и ампутация: что пошло не так 02:37 – Психологическое состояние после: потеря себя и 6 лет депрессии 04:12 – Как вышел из депрессии: друзья, мама, психолог и спорт 05:03 – Первая тренировка по кроссфиту – переломный момент 05:39 – Особенности тренировок с протезом: ограничения и адаптация 06:53 – Какие упражнения нельзя делать при ампутации голени 07:37 – Почему важно заниматься постоянно 08:28 – Как адаптировать кроссфит для людей с инвалидностью 09:17 – Участие в соревнованиях и появление адаптивной категории 10:54 – От менеджера до блогера: как появился канал «Не сломлен» 12:16 – Обратная связь от подписчиков: реальные истории ребят с ампутацией 13:53 – Фантомные боли: личный опыт и как с ними справляться 15:28 – Как снимать боль без таблеток (баня, ледяные ванны, массаж) 17:14 – Протезирование: как выбрать компанию и протез 18:34 – 8 протезов на балконе: ошибки и пробные...