Медитация для позитивной коммуникации и исцеления отношений #кундалинийога

Дорогие, уже 24 Ноября у нас стартует новый, марафон: "Ум в режиме успеха и процветания"! Всем успехов и процветания, сат нам! У обычных людей существует 15 различных субличностей, и только одно настоящее Я. Люди говорят одно, делают другое, а подразумевают что-то третье. Если вы научитесь держать всё под контролем посредством медитации и управления своими мыслями, двойственность исчезнет. Если вы до сих пор не преуспели в отношениях со своими собственными мыслями, то любой другой успех является не более чем миражом. Эта медитация развивает способность коммуницировать из своего истинного Я, минуя призму травм и драм личности. ОПИСАНИЕ Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Поднимите руки до уровня Сердечного Центра, так чтобы локти были параллельны полу и направлены в стороны. Переплетите указательные пальцы, поддерживая несильное растя жение, большие пальцы оставьте лежать на средних. За кройте глаза. Пойте «Ра Ма Да Са» из Пупочного Центра в сопровождении записи Гурунам Сингха. Продолжайте 3, 11 или 31 минуту. В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, вытяните позвоночник и растяните указа тельные пальцы. Выдохните. Вдохните глубоко, задержите дыхание и напрягите всё тело. Выдохните. Снова глубоко вдохните, задержите дыхание и высуньте язык как можно дальше. Выдохните и расслабьтесь. Эта поза замыкает определённый энергетический паттерн в теле и делает возможным ваше возвышение. Если вы поёте мантру из Пупочного Центра, она принесёт вам...