Достигните непревзойденной силы пресса за 5 минут каждый день! (1)

Привет друг, ты на канале все на треню и сегодня я покажу тебе и расскажу как правильно накачать пресс за 5 минут. "Time list" 00:00 - Приветствие 00:06 - Объяснение 00:13 - Ножницы 00:31 - Скручивания сидя 01:01 - Велосипед 01:15 - Подъем ног 01:48 - Скручивания с поднятыми коленями 02:10 - Подъемы таза 03:11 - Скручивания 03:51 - Скручивания 2 05:06 - Прощяние