Лесенка - VK тренировка 2 день 07.06.22

У нас «лесенка» из 8 упражнений для всего тела. Сначала мы пойдем наверх и выполним каждое из них по 4 раза, потом по 8, по 12… и с таким же шагом спустимся вниз. Пока мы поднимаемся наверх, вы отлично запомните технику выполнения и последовательность упражнений, что позволит с легкостью сбежать по лесенке вниз. Если в какой-то момент будет сложно, сделайте небольшую передышку. Внимательно слушайте комментарии тренера Елены Жариковой, которая поднимает на такие лесенки людей уже много лет.