Заминка на расслабление | 7 дней челлендж - День 7

Последний день нашего челленджа — это день расслабления и восстановления. Мы подготовили комплекс упражнений на заминку, которые помогут тебе расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снизить напряжение в теле. Заминка важна не только для восстановления после интенсивных тренировок, но и для улучшения общего самочувствия, снятия стресса и поддержания гибкости мышц ⚡ Эти упражнения можно выполнять как отдельную тренировку или включать в завершение любого комплекса. Они помогут тебе плавно завершить неделю интенсивных тренировок и подготовить тело к новым физическим нагрузкам. Присоединяйся к последнему дню челленджа и позволь своему телу расслабиться, почувствуй легкость и спокойствие после недели активных занятий!