Виктор блуд тренировка |Тестирую тренировку

➤Всем привет друзья! В этом видео вы увидите : Виктор Блуд тренировка , как я на себе тестирую тренировку Виктора Блуда и Гоги. Осуществляю PROGATESTER ) Передо мной стояла достаточно серьезная задача серьезная тренировка в тренажерном зале, т.к упражнения мне предстояло делать очень интересные и неординарные) Ими пользовались силачи прошлого. Силачи старой школы. По всей свой красе упражнения базовые. Упражнения очень эффективные в плане набора мышечной массы, сжигания жира, функциональной подготовки и развития координации. Вообщем жесткий функционал) Тяжелые базовые,неудобные и очень эффективные упражнения) с присутствием кардио) В работу включались абсолютно все мышцы тела. Мышцы рук, мышцы спины , мышцы пресса, мышцы ног , плечи ,грудные и куча мелких мышц стабилизаторов. Они так же могут являться подсобными упражнениями для пауэрлифтинга,бодибилдинга. Приседания Зерхера, дяга Джефферсона, работа с гирями. А так же при всем этом здесь фигурируют элементы кроссфита план выполнения упражнения протокол "EMOM", обо всем этом вы увидите в этом видео. ➤Не забудь про палец вверх! ➤Не забудь оставить свое мнение в комментариях ! Для развития канала. ➤Пиши в комментарии тренировку какого спортсмена мне испытать на себе. ➤ ПОДПИШИСЬ НА НАС В СОЦ,СЕТЯХ: ➤ЕСЛИ НЕ ВИДЕЛ ЭТИ ВИДЕО .ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИ ! ➤Видео "Сколько жмет на раз Карина?" ➤Видео гдя я выполнил норматив Мастера Спорта по жиму лежа: ➤Видео знакомство с моим учеником: ➤Видео пять советов с чего начать...