Джон Дананхер проходы гарда ноу ги vol.2 (NEW WAVE)

Друзья если вам нравиться наш канал и вы хотите помочь нам его развивать вы можете отправить донат на карту 5536914076697717. 00:00 - Сначала нейтрализация 13:16 - Открытие закрытого гарда: Философия приседа 23:08 - Анализ философии приседа 30:49 - Метод отвода назад 36:23 - Метод двух рук на одно колено 40:19 - Опора на колено 48:22 - Работа с захватами нижней части тела: Двойные внешние захваты 59:24 - Работа с захватами нижней части тела, часть 2 01:06:13 - Работа с захватами нижней части тела: Одиночный внутренний захват 01:17:49 - Открытие закрытого гарда: Сбор всего вместе