Сочная куриная грудка со шпинатом и помидорами - ПП рецепт

КБЖУ на 100 грамм - 89 ккал Б- 12 г, Ж- 2,9 г, У-3,5 г Ингредиенты: Филе куриное - 1 штука (220 г) Помидоры - 200 г Йогурт греческий (или сметана)- 150 г Шпинат (можно заменить любой зеленью)- 35 грамм Чеснок - 1 зубчик Соль, перец, специи по вкусу Кокосовое масло для жарки мой YouTube канал: ПП рецепты питание с КБЖУ рецепты грудка рецепты ПП грудка со шпинатом из куриного филе с калорийностью